Unser Trainingsansatz ist für Unternehmer gemacht, nicht für Fitness-Influencer. Minimaler Zeitaufwand, maximaler Effekt: für einen Körper, der Energie liefert, statt Energie raubt.
Wenn du bei dem Wort „Training“ direkt an Fitnessstudios, Proteinshakes und 25-jährige Muskelmenschen denkst, bist du nicht allein.
Aber genau deswegen machen wir’s anders.
Bei WOKO Performance steht dein Alltag im Mittelpunkt. Nicht dein Instagram-Feed.
Denn du brauchst keine komplizierten Workouts oder fancy Equipment.
Du brauchst einen Körper, der dich wieder durch den Tag bringt – ohne Rückenschmerzen, ohne Dauermüdigkeit, ohne das Gefühl, mit angezogener Handbremse zu laufen.
Unser Trainingskonzept richtet sich an Unternehmer, die:
seit Jahren keinen echten Einstieg gefunden haben
Rücken, Gelenke oder Kreislaufprobleme haben
keine Lust auf Fitness-Esoterik oder Hardcore-Kurse verspüren
einen klaren Plan brauchen, der zu einem vollen Kalender passt
Was du bekommst, ist ein maßgeschneidertes Trainingssystem, das funktioniert – weil es zu dir, deinem Alltag und deiner aktuellen Verfassung passt. Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Aber du wirst fitter, sobald du startest.
🕒 Effizient – Unsere Workouts dauern 15–30 Minuten und lassen sich zu Hause, im Büro oder unterwegs durchführen.
🧠 Intelligent gesteuert – Auf Basis deiner Blut- und Gendaten setzen wir gezielte Trainingsreize für Stoffwechsel, Haltung und Regeneration.
📅 Planbar und nachhaltig – Du bekommst einen Wochenplan, der flexibel genug ist, um zu deinem Business zu passen – aber strukturiert genug, um dich auf Kurs zu halten.
🤝 Mit echter Begleitung – Du bist nicht allein. Dein Coach begleitet dich, überprüft deine Fortschritte und passt das Training individuell an.
Training ist für uns kein Hobby – es ist seit Jahren Teil unserer Identität.
Wir kommen aus dem Leistungssport, standen selbst mehrfach auf der Bühne und wissen genau, was nötig ist, um einen Körper gezielt zu verändern – egal ob für maximale Ästhetik oder funktionale Stärke.
Was wir aus dem Bodybuilding mitnehmen:
Wir nutzen diese Erfahrung nicht, um dich zu einem Athleten zu machen, sondern um dir ein System an die Hand zu geben, das für deinen Alltag funktioniert – professionell, effektiv und praxisnah.
Denn echte Expertise zeigt sich nicht in Muskeln – sondern darin, wie gut wir dich dabei unterstützen, deinen Körper wieder in Bestform zu bringen.
Sophie Wöhler, CEO WOKO Performance
Ferdinand Kothe, CEO WOKO Performance
Dann buche dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch.
Wir schauen, wie dein Trainingsprogramm aussehen kann – und ob unser System zu deinem Leben passt.
Stell dir vor, du wachst auf und hast Energie. Du denkst klar, handelst zielgerichtet und bist am Abend immer noch fokussiert.
Das ist kein Zufall – das ist Biochemie, Training und Struktur. Genau das bekommst du bei uns: ein System, das dich trägt – körperlich, mental und unternehmerisch.
Du erhältst einen wissenschaftlich fundierten Gentest, der deine genetischen Voraussetzungen im Hinblick auf Ernährung, Stoffwechsel und Regeneration analysiert. Auf Basis dieser Daten entwickeln wir einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Ergänzt wird das Ganze durch einen 12-wöchigen Online-Ernährungskurs, wöchentliche 1:1 Calls mit einem Coach und persönlichen WhatsApp-Support – rund um die Uhr.
Deine Gene beeinflussen, wie dein Körper Nährstoffe verarbeitet, wie schnell du regenerierst und wie du auf bestimmte Trainingsreize reagierst. Der Gentest liefert dir objektive Daten, die wir nutzen, um deinen Körper gezielt zu unterstützen – statt auf generische „One-size-fits-all“-Lösungen zu setzen.
Du erhältst jede Woche neue Inhalte im Ernährungskurs (flexibel online abrufbar) und hast einmal pro Woche ein persönliches 1:1 Gespräch mit deinem Coach. Zusätzlich bekommst du klare Anleitungen für Training und Ernährung, die sich in jeden Unternehmeralltag integrieren lassen – auch mit wenig Zeit. Dein Coach ist jederzeit über WhatsApp erreichbar.
Viele Teilnehmer spüren bereits nach 10–14 Tagen erste Verbesserungen: mehr Energie, klarerer Kopf, besserer Schlaf. Die nachhaltigen körperlichen und mentalen Veränderungen zeigen sich im Verlauf des 12-Wochen-Programms und sind auf dauerhafte Optimierung ausgelegt – keine kurzfristige Challenge, sondern ein echter Performance-Uplift.
