Unser Trainingsansatz ist für Unternehmer gemacht, nicht für Fitness-Influencer. Minimaler Zeitaufwand, maximaler Effekt: für einen Körper, der Energie liefert, statt Energie raubt.
Wenn du bei dem Wort „Training“ direkt an Fitnessstudios, Proteinshakes und 25-jährige Muskelmenschen denkst, bist du nicht allein.
Aber genau deswegen machen wir’s anders.
Bei WOKO Performance steht dein Alltag im Mittelpunkt. Nicht dein Instagram-Feed.
Denn du brauchst keine komplizierten Workouts oder fancy Equipment.
Du brauchst einen Körper, der dich wieder durch den Tag bringt – ohne Rückenschmerzen, ohne Dauermüdigkeit, ohne das Gefühl, mit angezogener Handbremse zu laufen.
Unser Trainingskonzept richtet sich an Unternehmer, die:
seit Jahren keinen echten Einstieg gefunden haben
Rücken, Gelenke oder Kreislaufprobleme haben
keine Lust auf Fitness-Esoterik oder Hardcore-Kurse verspüren
einen klaren Plan brauchen, der zu einem vollen Kalender passt
Was du bekommst, ist ein maßgeschneidertes Trainingssystem, das funktioniert – weil es zu dir, deinem Alltag und deiner aktuellen Verfassung passt. Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Aber du wirst fitter, sobald du startest.
🕒 Effizient – Unsere Workouts dauern 15–30 Minuten und lassen sich zu Hause, im Büro oder unterwegs durchführen.
🧠 Intelligent gesteuert – Auf Basis deiner Blut- und Gendaten setzen wir gezielte Trainingsreize für Stoffwechsel, Haltung und Regeneration.
📅 Planbar und nachhaltig – Du bekommst einen Wochenplan, der flexibel genug ist, um zu deinem Business zu passen – aber strukturiert genug, um dich auf Kurs zu halten.
🤝 Mit echter Begleitung – Du bist nicht allein. Dein Coach begleitet dich, überprüft deine Fortschritte und passt das Training individuell an.
Training ist für uns kein Hobby – es ist seit Jahren Teil unserer Identität.
Wir kommen aus dem Leistungssport, standen selbst mehrfach auf der Bühne und wissen genau, was nötig ist, um einen Körper gezielt zu verändern – egal ob für maximale Ästhetik oder funktionale Stärke.
Was wir aus dem Bodybuilding mitnehmen:
Wir nutzen diese Erfahrung nicht, um dich zu einem Athleten zu machen, sondern um dir ein System an die Hand zu geben, das für deinen Alltag funktioniert – professionell, effektiv und praxisnah.
Denn echte Expertise zeigt sich nicht in Muskeln – sondern darin, wie gut wir dich dabei unterstützen, deinen Körper wieder in Bestform zu bringen.
Sophie Wöhler, CEO WOKO Performance
Ferdinand Kothe, CEO WOKO Performance
Dann buche dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch.
Wir schauen, wie dein Trainingsprogramm aussehen kann – und ob unser System zu deinem Leben passt.
Stell dir vor, du wachst auf und hast Energie. Du denkst klar, handelst zielgerichtet und bist am Abend immer noch fokussiert.
Das ist kein Zufall – das ist Biochemie, Training und Struktur. Genau das bekommst du bei uns: ein System, das dich trägt – körperlich, mental und unternehmerisch.
Unser Coaching ist speziell für Unternehmer mit engem Terminkalender entwickelt.
Du brauchst je nach Ziel 2–3 Trainingseinheiten pro Woche à 30 Minuten.
Alles Weitere – Ernährung, Monitoring, Check-in-Calls – integrieren wir so, dass es nahtlos in deinen Alltag passt, ohne zusätzlichen Stress.
Nein – du kannst komplett ohne sportliche Erfahrung starten.
Wir holen dich genau dort ab, wo du stehst, und bauen dein Trainingslevel Schritt für Schritt auf.
Wichtig ist nur, dass du bereit bist, dran zu bleiben – den Rest übernehmen wir.
Bei uns gibt es keine Standardpläne.
Training, Ernährung und Lifestyle-Routinen werden maßgeschneidert an deine Ziele, deinen Alltag, deine Gesundheit und deine Stressbelastung angepasst.
Dazu nutzen wir regelmäßige Analysen, Check-ins und Monitoring, um deinen Plan laufend zu optimieren.
Unser Ansatz ist ganzheitlich und High-End.
Wir coachen nicht nur dein Training – wir optimieren Energie, Schlaf, Ernährung, Routinen, Stresslevel und Performance im Business.
Dazu bieten wir einen exklusiven Full-Service, der auf Unternehmer ausgerichtet ist: persönliche Betreuung, klare Struktur, schnelle Umsetzbarkeit und optional sogar Transport zum Training.
Kurz: Wir kümmern uns um das Drumherum – sodass du dich nur auf deine Ergebnisse konzentrieren musst.
Viele Kunden spüren nach 2–3 Wochen mehr Energie, besseren Schlaf und mehr Fokus.
Körperliche Veränderungen werden meist nach 4–8 Wochen sichtbar – abhängig von Ausgangssituation, Ziel und Umsetzung.
Wir arbeiten darauf hin, dass du konstant Fortschritte machst, nicht nur kurzfristige Resultate.
Beides ist möglich.
Wir bieten Vor-Ort-Coaching für Unternehmer, aber auch Online-Betreuung, die genauso intensiv und strukturiert ist.
Egal ob du viel reist oder wechselnde Arbeitszeiten hast – das Coaching passt sich deinem Leben an, nicht andersherrum.
